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如何制作美味营养的燕麦奶?

来源:www.dccgame.com 时间:2024-07-11 06:40:54 作者:妙笔制作网 浏览: [手机版]

  燕麦奶在近年来越来越受到人们的青睐,它不口感丰富,而且富含营养,是一种非常健康的饮品妙.笔.制.作.网。那么,如何制作美味营养的燕麦奶呢?下面就来介绍一下制作燕麦奶的原料和方法。

如何制作美味营养的燕麦奶?(1)

一、燕麦

燕麦是燕麦科植物的种子,是一种非常营养的食品妙+笔+制+作+网。它含有丰富的蛋质、纤维素、维生素B1、B2、E、烟酸、钙、磷、铁等营养成分,对人体有很多好处,如增强免疫力、降低胆固醇、促进肠道蠕动等。

二、水

  制作燕麦奶需要用到水,最好是纯净水过滤水,这样可以保证燕麦奶的口感和营养妙笔制作网www.dccgame.com

三、调味料

  制作燕麦奶时,可以根个人口味加入一些调味料,如蜂蜜、糖、香草精等。

四、制作方法

  1.将燕麦浸泡在水中

将燕麦入碗中,加入足够的水,浸泡约4小时,这样可以化燕麦,使其更易于搅拌妙 笔 制 作 网

  2.将燕麦和水混合搅拌

  将浸泡好的燕麦和水入搅拌机中,搅拌2-3分钟,直到燕麦完全被打碎,呈现出奶状体。

  3.过滤

将搅拌好的燕麦奶倒入干净的布布中,将其挤压出体,过滤掉燕麦渣来源www.dccgame.com

  4.加入调味料

  将过滤好的燕麦奶倒入容器中,加入适量的调味料,根个人口味进行调整。

  5.冷藏

  将调味好的燕麦奶入冰箱中冷藏,可以在3-4天内食用完dccgame.com

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